beat365官网习武有十大好处!大山古经络一、武术中讲究气息运行和攻防意念等锻炼，这些锻炼方法能调节内环境的平衡，调气养血，疏通经络，强健脏腑都十分有益。

　　二、参加武术锻炼的青少年，他们的心血管功能、呼吸系统功能及身体各部肌肉、关节、韧带的功能比以前都会有显著的提高。

　　三、武术锻炼可以磨Leabharlann Baidu意志，培养品德，练习基本功时，通过肌肉酸痛、身体乏力；树立“冬练三九，夏练三伏”坚持不懈、持之以恒的意志品质。

　　八beat365·体育亚洲官方网站、强身健体，全面提高速度，力量，柔韧，耐力，协调五大素质，在所有的 运动项目中，武术运动是最全面，要求标准最高的项目。

　　九、从容进取，快意人生。通过武术运动让孩子有更多的交流机会，通过武术运动释放心中的压抑和孤独，拥有快乐的心情。

　　十、经过长期的训练，青少年就会养成勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品质。

　　五、练习散打技击时，要过心理胆怯、消极逃避的心理，磨练勇敢无畏、自尊自信、坚忍不拔的战斗意志。

　　六、练习武术不仅可以发展青少年的柔韧、灵敏、耐力、速度、力量和协调性等身体素质；并能培养少年儿童刻苦、耐劳、勇敢、顽强等优良品质。